Las sopas cremosas son tan reconfortantes, como una manta cálida que envuelve tus papilas gustativas y tu estómago. También pueden ser algo decadentes y volverse pesadas con la adición de muchos ingredientes ricos. Y aunque me encanta una sopa de tomate ligeramente ácida acompañada de un sándwich de queso a la parrilla, prefiero que la sopa tenga otra dimensión que atenúe esa acidez y eleve la textura. Esta sopa de tomate con frijoles blancos ultracremosa sabe y se siente lujosa, y utiliza frijoles blancos enlatados para reemplazar gran parte de los lácteos. Para empezar la sopa, asamos ligeramente tomates cherry frescos y maduros en aceite de ajo infusionado, luego los cocinamos con los frijoles, el caldo de verduras, las hierbas y una corteza de Parmesano para darle más sabor. La sopa se licúa hasta quedar perfectamente suave y aterciopelada, y luego se realza con un poco de crema y parmesano recién rallado, que se funden de forma uniforme. Con la proteína añadida por los frijoles, esta sopa es una comida satisfactoria por sí misma.
Usar frijoles enlatados ahorra los pasos de remojar y cocer, y sabes que ya tienes un frijol super tierno desde el inicio. Este también es un gran plato para preparar con antelación, ya que los sabores mejoran al reposar en tu refrigerador. Es perfecto para una cena casual entre semana, pero lo suficientemente elegante para ser el primer plato de una fiesta con invitados.
Gather the ultra-creamy white bean tomato soup ingredients
Para preparar esta sopa ultracremosa de frijol blanco y tomate, empezarás preparando un aceite de ajo cocinando dientes de ajo en láminas finas en aceite de oliva. Las lonchas de ajo crujientes resultantes se reservan y se usan como guarnición para la sopa terminada. Necesitarás unas 2 libras de tomates cherry maduros y coloridos como base de la sopa. Chalotas, una hoja de laurel, una corteza de Parmigiano-Reggiano y ramilletes frescos de tomillo añaden sabor, y la pasta de tomate refuerza la profundidad del perfil de tomate. El caldo de verduras será tu líquido de cocción. Los frijoles cannellini blancos enlatados son mi opción para lograr la textura más cremosa de esta sopa. También podrías probar cambiándolos por frijoles Great Northern o navy en lata. Solo asegúrate de enjuagar bien los frijoles elegidos. Una vez que la base de la sopa haya sido purificada, necesitarás crema espesa, parmesano recién rallado (guardado de la corteza), sal marina y pimienta negra recién molida para sazonar, y un toque de vinagre de jerez para un toque de acidez brillante. Decorarás la sopa con un poco más de queso rallado, los crujientes chips de ajo y hojas de tomillo frescas.
Step 1: Heat the olive oil and garlic slices
Agrega el aceite de oliva y las láminas de ajo a una olla holandesa (o otra olla pesada).
Step 2: Cook the garlic until golden
Cocina el ajo a fuego medio-bajo hasta que las láminas tomen un color dorado pálido (aprox. 5 minutos).
Step 3: Transfer the garlic chips to a plate
Apaga el fuego y utiliza una cuchara ranurada para transferir los chips de ajo a un plato forrado con papel de cocina. Reserva los chips.
Step 4: Add the cherry tomatoes to the pot
Aumenta el calor a medio y añade los tomates cherry al aceite infusionado con ajo.
Step 5: Cook the tomatoes until blistered
Deja que los tomates se cocinen sin moverlos alrededor de 5 minutos, o hasta que la piel empiece a ampollarse.
Step 6: Turn the tomatoes and continue to cook
Con cuidado, voltea los tomates y continúa cocinándolos durante 5 minutos más hasta que liberen sus jugos.
Step 7: Add the shallots
Añade las chalotas picadas y cocina, removiendo con frecuencia, hasta que estén suaves (aprox. 5 minutos).
Step 8: Stir in the tomato paste
Incorpora la pasta de tomate y cocina, removiendo constantemente, hasta que la pasta tome un color naranja intenso y huela a caramelización (aprox. 5 minutos).
Step 9: Stir in the vegetable stock
Vierte el caldo de verduras y raspa los trocitos dorados del fondo de la olla.
Step 10: Add the beans, herbs, and rind
Añade los frijoles, la corteza, 5 ramitas de tomillo y la hoja de laurel, removiendo bien para mezclar.
Step 11: Cover and simmer
Deja hervir y luego baja el fuego a bajo y cubre la olla. Cocina a fuego lento durante 20 minutos.
Step 12: Remove the rind, thyme stems, and bay leaf
Retira la tapa, apaga el calor y usa una cuchara ranurada para retirar la corteza, los tallos de tomillo y la hoja de laurel. Deséchalos y deja que la sopa se enfríe ligeramente.
Step 13: Process the soup in a blender
Transfiere la sopa a una licuadora de alta velocidad en 2 tandas y licúa hasta obtener una textura completamente suave.
Step 14: Return the soup to the pot
Vuelve a poner la sopa puré en la olla holandesa a fuego bajo.
Step 15: Whisk in the grated cheese, cream, vinegar, pepper, and salt.
Batirás el queso rallado, la crema espesa, el vinagre de jerez, la pimienta y la sal. Remueve con frecuencia hasta que la sopa esté caliente.
Step 16: Garnish and serve the soup
Sirve la sopa en tazones calentados, adornados con una pizca del queso restante, unas hojas de tomillo de la ramita restante y los chips de ajo reservados.
What can I serve with white bean tomato soup?
Ultra-Creamy White Bean Tomato Soup Recipe
Tomates cherry frescos y maduros en aceite infusionado con ajo, cocidos con frijoles blancos robustos y un toque de crema, se licúan hasta obtener una sopa perfectamente suave y aterciopelada.
Tiempo total: 1 hora y 40 minutos
- ¼ taza de aceite de oliva
- 6 dientes de ajo grandes, finamente rebanados
- 2 libras de tomates cherry maduros
- 2 chalotas medianas, picadas
- ¼ taza de pasta de tomate
- 4 tazas de caldo de verduras
- 2 latas (15 onzas) de frijoles cannellini, enjuagados y escurridos
- 1 corteza de Parmigiano-Reggiano (de 3 pulgadas)
- 6 ramas grandes de tomillo fresco, divididas
- 1 hoja de laurel grande
- ¾ taza de Parmigiano-Reggiano recién rallado (guardado de la corteza), dividido
- ½ taza de crema espesa
- 2 cucharadas de vinagre de jerez
- 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de sal marina, o al gusto
- Añade el aceite de oliva y las láminas de ajo a una olla holandesa u otra olla pesada.
- Cocina el ajo a fuego medio-bajo hasta que las láminas tomen un color dorado pálido (aprox. 5 minutos).
- Apaga el fuego y usa una cuchara ranurada para transferir los chips de ajo a un plato forrado con papel de cocina. Reserva los chips.
- Aumenta el calor a medio y añade los tomates cherry al aceite infusionado con ajo.
- Deja que los tomates se cocinen sin moverlos durante unos 5 minutos, o hasta que la piel comience a ampollar.
- Con cuidado, voltea los tomates y continúa cocinando otros 5 minutos hasta que liberen sus jugos.
- Añade las chalotas picadas y cocina, removiendo con frecuencia, hasta que estén suaves (aprox. 5 minutos).
- Incorpora la pasta de tomate y cocina, removiendo constantemente, hasta que la pasta tome un color naranja intenso y huela caramelizada (aprox. 5 minutos).
- Vierte el caldo de verduras y raspa los trocitos dorados del fondo de la olla.
- Añade los frijoles, la corteza, 5 ramas de tomillo y la hoja de laurel, removiendo bien para combinar.
- Lleva a ebullición, luego reduce el calor a bajo y tapa la olla. Deja hervir a fuego lento 20 minutos.
- Retira la corteza, los tallos de tomillo y la hoja de laurel. Desecha y deja que la sopa se enfríe ligeramente.
- Transfiere la sopa a una licuadora de alta velocidad en 2 tandas y puré hasta obtener una textura completamente suave.
- Devuelve la sopa purificada a la olla holandesa a fuego bajo.
- Mezcla el queso rallado, la crema espesa, el vinagre de jerez, la pimienta y la sal. Remueve con frecuencia hasta que la sopa esté caliente.
- Sirve la sopa en tazones tibios, adornados con un poco del queso restante, unas hojas de tomillo de la ramita restante y los chips de ajo reservados.
| Calorías por porción | 699 |
| Grasa total | 34.4 g |
| Grasa saturada | 14.2 g |
| Grasa trans | 0.4 g |
| Colesterol | 57.4 mg |
| Carbohidratos totales | 68.8 g |
| Fibra dietética | 15.8 g |
| Azúcares totales | 12.1 g |
| Sodio | 1,798.1 mg |
| Proteínas | 33.2 g |
La información mostrada es una estimación de Edamam basada en los ingredientes y la preparación disponibles. No debe considerarse un sustituto del consejo de un nutricionista profesional.
Can this soup be frozen? What is the best method for reheating leftovers?
Esta sopa de frijol blanco y tomate es realmente estupenda para congelar, a diferencia de muchas sopas cremosas con base de lácteos. Mientras sopas como cremoso de pollo o de champiñones obtienen su textura aterciopelada del leche o la crema, la dependencia de los frijoles en esta sopa ultracremosa de frijol blanco y tomate ayuda a mantener la estructura tras descongelar sin cambios importantes en la textura causados por la separación de componentes. La acidez de los tomates combinada con las cebollas y los elementos de vinagre mantiene la sopa con un sabor brillante y fresco, con mucho sabor proveniente de las hierbas y el queso nuez.
Después de experimentar con congelar una porción de esta receta de sopa, descubrí que una descongelación de 24 horas en el refrigerador, seguida de un calentamiento suave a fuego bajo en la estufa, devuelve fácilmente la sopa a su estado original. Calentar en una olla en la estufa, en lugar de usar un microondas, te permite batir la sopa de vuelta a su estado cremoso mientras evitas recalentar o quemar los ingredientes. Puedes preparar guarniciones frescas para servir, y la sopa sabrá como si hubieras pasado horas en la estufa.
Cuando guardes sobras que no planeas congelar, esta sopa se conservará bien aproximadamente 5 días en un recipiente hermético en el refrigerador. Simplemente evita recalentar la sopa más de una vez. Esto puede aumentar la probabilidad de que se formen bacterias y la sopa podría desarrollar sabores extraños.
Are there other varieties of tomatoes that would work well in this ultra-creamy white bean tomato soup recipe?
Claramente, la clave para una deliciosa sopa de tomate radica en los propios tomates. No hay nada como tomates frescos, maduros y jugosos para darle a la sopa el mejor sabor y textura. Elegí tomates cherry para esta receta debido a la concentración de sabor dulce que se esconde tras sus cáscaras frágiles. También se ablandan con facilidad y son bastante fáciles de procesar. Los mejores tomates cherry son aquellos que aún están unidos a sus ramas, lo que indica que seguirán madurando y tienen menos probabilidad de deshidratarse.
Otro varietal de tomate destacado para hacer sopa es el célebre San Marzano, originario de las regiones costeras del sur de Italia. Este tomate venerado es el corazón de la salsa marinara italiana y de pizzas Margherita, pero los San Marzano frescos son algo difíciles de encontrar en los mercados de EE. UU. Afortunadamente, hay muchos productos enlatados importados disponibles, y aunque nada supera a un tomate fresco, los San Marzanos enlatados enteros siguen siendo bastante deliciosos.
